类型: 喜剧 微电影 枪战 地区:日本 年份:2015
主演:未知
导演:未知
更新:2024-06-12 17:31:39
简介: 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定 祝欣欣向贝勒摊牌: 详情
面对不断的投入,成果却依旧可望而不可即,聂锌想要退缩了,他扛不下来。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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